男人早泄该如何自我调养

文章来源：郑州医大医院发布时间：2015-07-26 15:10

　　男人早泄该如何自我调养? 早泄，就像一出精彩的戏剧还没开演就被喊停，其中的酸苦艰涩岂为外人道也?不过，可别让沮丧的情绪主宰你，因为越是这样，越容易一泻千里。郑州医大医生告诉你如果有了早泄的症状，可以从这些方面进行自我调养调理!

　　绝招1、节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　绝招2、心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。医生特别提醒男性朋友要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　绝招3、尽早就医，规范治疗

　　与所有其它疾病一样，早发现早治疗是解决该病的更佳途径。除了先天性的较难治疗外，大多数患者经过专业、系统治疗，都可以重新过上健康的生活。因此，患者及家人一定要正确认识这类疾病，如果在一段时间内频繁出现疲乏无力、生理功能低下、亲密生活质量不高等情况，一定要及时去专业医院进行科学检查和规范治疗。通过全面检查，找准病因，配合医生的综合治疗，更终战胜疾病。

　　绝招4、戒烟酒

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生医生指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降0，70一80%的人出现阳痿或不育。

　　绝招5、饮食调养

　　(1)多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　绝招6、使用避孕套等器具

　　有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减0射精冲动;或尝试增加行房次数，降0龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，郑州医大男科医生提醒道，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。

　　温馨小贴士：郑州医大医院，为了更好的为广大患者提供优质快捷的男科咨询服务，特别设立了全天网络与电话咨询系统，高水平的咨询医师团队，一年365天都将随时用心倾听您的问题，为您提供高水平的男科咨询您的需要就是我们工作的方向，让男人动起来是我们的使命，我们将尽自己更大的努力帮助您解除男科疾病困扰，恢复健康，重享幸福。郑州医大医院将愿意一路为您服务，祝您身体健康。

上一篇：那八大行为会导致男性早泄下一篇：早泄的尴尬：悄悄的你走了，未留下一片云彩

·相关文章

即时沟通.COMMUNICATE

郑州市男科专科医院

郑州市医保定点单位

男科微创技术重点推广单位

新农合定点医院

男人早泄该如何自我调养

曹霞

陈锋

体验郑州医大医院

郑州医大医院（微创诊疗中心）

联系我们