男人的性敏感区区域多集中在龟头部位，男人射精时间长短往往受龟头敏感度控制，如果男人的龟头非常的敏感，那么同房时间就不由控制，成为‘快枪手’也是有可能的事情。

时间长短是是男人同房的核心指标，而同房生活时间过短，则首先需考虑龟头是不是比较敏感。想要延长同房生活时间则首先需考虑哪些因素会导致龟头敏感?

1、包皮过长导致

由于平常龟头隐藏于包皮下，刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感。当同房生活时，勃起后龟头外露，当龟头和Y道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于敏感而触发射精过早出现，造成早泄。

2、先天性龟头敏感

过多过密的神经分布在龟头冠状沟处，导致对性刺激的高度敏感性，一旦进入Y道甚至刚刚接触到Y道口就会出现一触即发的现象。

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3、泌尿炎症在作祟

泌尿炎症主要是以前列腺炎为主，因为前列腺是控制射精的阀门，如果这个阀门发生了炎症，就会因刺激而过敏、充血控制不住射精。

如何降低龟头敏感?让男人性生活时间长。这些小技巧或可以参考学习。

1、将包皮定型

如果你是包皮过长或是包茎的患者的话。因为龟头始终被包在包皮里面、不经常经受刺激所以会出现比较敏感的情况。

这种情况可以考虑去医院进行包皮切割术，将包皮定型，包皮术后龟头慢慢的适应了外界的刺激也就不会那么敏感了。

2、裸睡习惯的保持

裸睡其实是一个降低丁丁敏感度很好的机会，有种无拘无束的自由快感，丁丁完全处于放松的状态，而下自然不会觉得那么敏感。

3、宽松的内裤也重要

宽松的内裤多尝试，让丁丁磨练机会加多，可能刚开始会感觉到痒，时间久了龟头敏感度就会慢慢降低。

4、分散注意力

啪啪啪时一般人都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就，需要分散注意力看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。

5、主动摩擦

平时想要降低其敏感度，可以主动摩擦丁丁头部(龟头)。首先用左手紧握包皮向丁丁后部紧拉，右手摩擦丁丁头部，食指和拇指扣成环装摩擦龟头和龟谷，当然也别忽略龟头前段及龟谷后的包皮处，持续锻炼半个月，龟头的敏感度或有所下降!

6、合理使用套套

同房时尽量选择厚的套套，薄甚至超薄的套套也许不合适。如果自己的避孕套感觉比较薄，建议戴上两层套套，能够直接有效的降低摩擦的刺激敏感性，延长丁丁勃起时间，防止早泄情况的发生。

作为男人，持久不单单是自己个人的事情更可能是爱人满足的需求。系列调理方法对于男人来说，岁存在一定的参考意义，如果情况好转不明显，建议前往正规的男科医院检查清楚病因，及时对症治疗龟头敏感问题。