男性预防早泄应该注意什么?郑州医大医院医生指出：随着社会的不断开放，越来越多的人开始追求性生活的质量和激情，现在有不少年轻人，会希望刺激一点的行为，对于他们可能就会对车上性爱情有独钟，殊不知，这种性爱方式可能会影响男性，造成早泄。为了让男性了解更多关于早泄的知识，郑州医大医院的医生给我们做出下面关于预防早泄应该注意的事项介绍，希望能给大家带来一定的帮助。

　　早泄的出现严重影响了夫妻的性生活，也给男性朋友带来了烦恼。那么男性预防早泄应该注意什么?

　　男性预防早泄要注意的一些事项：

　　1、多食海产品和富锌食物

　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降0。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

　　2、来场冷热水交替浴

　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，更好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3 分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

　　3、体育锻炼是更好的壮阳药

　　女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是更好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是更好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

　　4、刺激腹股沟管部强化睾丸功能

　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

　　【温馨提示】以上就是对于“男性预防早泄应该注意什么”这个问题的解答，希望能对您有所帮助。如果您得了早泄，更好及时到正规专业的医院去治疗，不要拖延，以免病情加重给您的危害加重。另外要选择一家正规专业的医院，不要自行吃药解决,以免造成严重后果。详情咨询：0371-88882686