阳痿如何预防?许多男性朋友都怕患上阳痿，都想知道怎么样才能预防阳痿在自己身上产生。郑州医大医院医生介绍：预防阳痿的产生，有助于维护男性尊严，保护男性的生育能力。但是，如果长期阳痿，就一定要到正规医院及时就医，以求尽早康复。

>>>>>>医生免费在线咨询<<<<<<

　　阳痿如何预防?有哪些预防阳痿的方法?

　　一、养成良好的生活习惯：戒烟酒及辛辣食物，期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压。

　　二、解除心理负担：疲劳、紧张、焦虑等都可导致男性阳痿的发生，因此，要想延长勃起时间就要解除心理负担。

　　三、锻炼良好的体格：经常的锻炼身体，多做有氧运动，可加速血液循环，有利于勃起神经及血管功能。

　　四、规律的性生活：保持适度性生活，避免色情放纵，情思过度，不过频，也不完全禁止性生活。

　　五、定期体检，排除疾病干扰：阳痿的病因很大程度上是由于生殖及神经系统炎症引发，因此，为了疾病的影响，男性也需定期体检，不要把男科检查仅仅当成不育或性功能障碍的专利，和女性定期做妇科检查一样，中年男性也需要至少一年做一次男科检查，来随时监测生殖系统的健康，以便“有病治病，无病防病”!

　　六、处理协调好人际关系：保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　七、心理调节：当男性在遇到偶然性阳痿时，应冷静思考，不要有精神负担，女方也不要因此而有担忧、厌恶情绪，应积安慰，主动承担男方的心理负担。

　　八、排除疾病干扰：男性应该及时去正规医院检查，排除泌尿系统疾病，如：慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病，还应该多关注自身的健康，关注自身是否存在上述疾病。

　　九、饮食预防：多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如核桃、荔枝、白果、葡萄、红枣、栗子等。阴虚火亢型阳痿早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　郑州医大医院医生提醒：了解预防阳痿的方法很重要，但是如果得了阳痿，就一定要及时去正规医院进行治疗，防止阳痿现象加重，危害生殖健康。

　　温馨提示：

　　如果您的身体出现上述疾病症状或其他不适，请尽早到正规医院就诊。如果您有更多健康问题，欢迎通过以下两种方式获得帮助：

　　1、拨打郑州医大医院健康咨询热线 0371-88882686

　　2、可登陆郑州医大医院网站(www.tongji120.com)进行免费在线咨询

　　我们的医生将竭诚帮您排忧解难，并为您的隐私保密!祝您健康!