预防性功能障碍要注意几点?
预防性功能障碍要注意几点?男性性功能障碍越来越人们多关注,它给男性带来的困扰有大,也是导致夫妻感情破裂的主要原因之一,严重的性生活障碍还会导致不育的发生。很多男性一直在寻找预防方法,生怕自己得了性功能障碍。那么预防性功能障碍要注意做到那几点呢?下面请郑州医大医院男科的医生为您解答。
预防性功能障碍要注意以下几点:
1、排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
2、家庭关心家庭和睦,有利于工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,顾虑,主动配合治疗。
3、积治疗对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药。
4、遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。
5、积参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积减肥。
6、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。
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