前列腺痛是前列腺综合症的一种体现，会表现为前列腺及其相关器官的疼痛，如会阴部、腰骶部疼痛等。，很多男性在不知不觉中出现前列腺痛，前列腺痛给男性日常生活和工作带来了很多不便，而导致前列腺痛的原因有很多，并且前列腺痛的症状也不是很典型，在诊断上有时候会误诊，郑州医大医院的医生说道，积预防是减少前列腺痛复发的关键。那么，生活中男性如何预防前列腺痛?

　　郑州医大医院的医生表示，生活中预防前列腺痛有以下方法：

　　一、保证日常多饮水，养成良好的生活习惯

　　充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000 毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　不良的生活规律也是导致前列腺痛的其中一个原因，所以建立良好的生活规律是很重要的，前列腺痛患者可以根据自身情况，适当地进行体育锻炼，这样不但能增强体质，提高机体免疫功能，还可转移前列腺痛患者的注意力，以减少对疾病的关注。

　　二、不可憋尿

　　排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　三、进行简单的盆底部肌肉锻炼

　　如缩肛练习等，这不但有助于缓解前列腺疼痛等症，也有利于预防前列腺痛。

　　四、适当节制性生活

　　要做到做到有规律的性生活，远离诱发前列腺痛因素。

　　五、注意卫生，保持局部清洁

　　坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

　　医生提醒：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

　　温馨提示：以上就是医生针对“生活中男性如何预防前列腺痛”做出的详细介绍，有了疾病需要先到正规专业医院做相关的检查,经过检查后才能够给与正确的诊断。郑州医大医院巨资引进了大量高新医疗设备并与多名外知名的医学泰斗组成强大的医生顾问团帮您解决疾病之苦，真诚为您服务，全面为您的健康保驾护航。欢迎亲临医院做一个详细的检查，期待您的到来.如果还有其他疑问，请与在线医生免费交流，我们将随时为你详细解答。