近年来，男性不育症频频高发，其中，内分泌异常也成为高发病因之一。很多男性朋友应该知道，如果出现内分泌异常，不仅会造成各种疾病的发生，严重者甚至还会导致不育。郑州医大医院医生介绍，内分泌异常性不育是可以通过调理来预防的，只要我们在生活中多注意运动和饮食营养的均衡，就可以有效的预防各种内分泌异常疾病，包括内分泌异常引起的不育症。那么，郑州内分泌异常不育如何预防?

　　郑州医大医院医生介绍，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

　　下面，我们请医生为我们详细的介绍下，内分泌异常不育有哪些具体的预防措施：

　　1.少熬夜 睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

　　2.多泡澡 泡澡是维持身心平衡更简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

　　3.积献血 献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。

　　4.少吃快餐，远离毒素 随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给男性的是--心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

　　5.多按摩 体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

　　温馨提醒：以上就是对“郑州内分泌异常不育如何预防”的介绍男性内分泌异常(失调)可引起多种症状，如不育、性功能障碍、脱发、脸上长痘、前列腺增生、甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进、失眠、精神萎靡、情绪起伏等等。应到医院经过详细检查，对症采取治疗。在治疗的时候要选择正规的医院，医生会根据致病的原因采取适合的治疗方法。欢迎您前来郑州医大医院进行诊治。这里有的医疗技术及的医生团队。相信一定能够为您带来不错的治疗效果。更多详情可点击咨询在线医生，或者拨打健康热线0371-88882686