如何预防前列腺结石?前列腺结石的发生会对患者的身体造成严重的伤害，若不及时的进行治疗还会导致男性不育的发生，因此男性应该了解预防前列腺结石的方法，避免前列腺结石的发生危害男性健康。那么，如何预防前列腺结石？郑州医大医院的医生进行了介绍，具体的内容如下：

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　　一、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的0度酒。

　　二、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　三、多喝水：每天更少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　五、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　六、注意个人清洁卫生，每天晚上都用温和的清水洗一次下身。

　　七、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　八、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　九、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　十、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　温馨提示：

　　郑州医大医院的医生提醒广大患者，若身体出现不适应该及时到专业的医院进行治疗，避免治疗不及时对身体造成伤害。如果您有更多健康问题，欢迎通过以下两种方式获得帮助：

　　1、拨打郑州医大医院健康咨询热线0371-88882686

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